衛教文章

維生素D之於乳房的重要性

資料來源:國際乳房醫學中心 魏銓延 醫師

制訂日期:2022-05-16


最近常有病友間我,要不要補充維生素D,吃維生素D有什麼好處?

這次就來好好跟大家介紹一下!

 
 維生素D是一種我們身體可以自行合成的脂溶性維生素,雖然可以藉由曬太陽來自行產生維生素D,但現代人的生活幾乎整天坐在辦公室或待在室内,缺少陽光的照射,再加上壓力、疾病等因素加速了維生素D的消耗,所以臨床上發現,現代人普遍缺乏維生素D。
 
 大家都知道維生素D影響人體鈣的吸收,也就是跟骨頭的健康有關,最新研究發現到維生素D的作用遠不止如此,它在我們身體裡面是扮演一種類荷爾蒙的角色。簡單來說,它可以維持我們免疫系統的健全,幫助骨骼、肌肉的發展,預防乳癌,抗衰老,還有神經保護的作用等等。近年有許多研究顯示,維生素D有助於預防乳癌,降低婦女患乳癌的風險。
 
 
維生素D和乳癌預後之相關性
 魏醫師近年來治療500多名乳癌的病人,檢測她們的血液中維他命D的含量,發現1/2的患者「維他命D缺乏」,1/4的患者「維他命D嚴重不足」,只有1/4的婦女顯示有「足夠的」維他命D。
 
 那對於現正在進行治療的癌友來說,維持體內充足的維生素D,可以降低放療(電療)或化療造成體內的過度發炎,幫助傷口癒合及維持免疫功能降低感染的發生。
 
 
維生素D的功能這麼多,那我們怎麼知道要不要補充呢?
 我們身體維生素D的濃度是可以被檢驗的,只要抽血(自費),醫師可以藉由檢驗出來的值判斷你的維生素D夠不夠,應該補充多少的劑量。
 
 「如果婦女考慮服維生素D,特別是如果攝取的劑量高於平常人所需的劑量,建議應檢視血液中維生素D的含量,以確保是在安全健康的範圍内。」剛剛好才是最好,太多的維生素D也有可能增加乳癌病患的死亡風險。
 
 
正確的健康觀念
 除了維生素D的補充外,最重要的還是好好配合正規治療,加上均衡的飲食、適度的運動以及充足的睡眠,那才是維持健康的不二法門。
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